Mantak Chia: Tao Yin
A Tao Yin gyakorlatok tanulmányozásához és azok végzéséhez tanácsos költői érzékenységgel hozzáfogni, hiszen a Tao Yin által a gyengédséget és a finomságot fogjuk ápolni, miközben erősítünk.
A gerinc, az inak és a horpaszizmok rugalmassága növekszik. Testünk bölcsessége feléled e finom belső „kémia” aktiválásának jótékony hatásaként. Feloldja az életerő keringését gátló blokkokat, és „újrakalibrálja” a testet és energiáit.
A test összehangolásának és mozgásának kijavított mintái újrakondicionálják a gerincet, és felfrissítik a testet azáltal, hogy megnyitják chi áramlásának útját a meridiánokban.
Felfedezzük és „megeddzük” az alhasban található „második agyat”, és képesek leszünk kapcsolatba kerülni az univerzum életadó energiájával. A mosoly kulcs a lazításhoz. A lazítás kulcs a belső erőhöz. Azzal, hogy ellazulunk és mosolygunk a hasi területre, aktiváljuk a hasi chi-t. Ugyanakkor elkezdjük hozzászoktatni az alhasban lévő, az érzésekért és tudatosságért felelős agyat ahhoz, hogy az koordinálja és irányítsa a test cselekedeteit. Végezzük a gyakorlatokat teljes tudatossággal és érzékenységgel – ezek mozgásos meditációk. Eddig nem látott jótékony hatásokat fogunk tapasztalni. Számos gyakorlat a mozgás és szerkezeti összehangolás mintáinak „újraírását” szolgálja.
Ez mindenekelőtt türelmet és a részletekre való tudatos odafigyelést igényel, de ugyanakkor kellemes és szórakoztató is.
Ez az első olyan könyv Mantak Chia-tól, amelyben beszél a „második agy”-ról az alsó Tan Tien-ben (alhas). A Tan Tien jellegzetességeinek ismertetése azon tapasztalatainak eredménye, melyeket a biofeedback vizsgálatokban és kutatásokban szerzett az elmúlt néhány évben, kiegészítve más modern tudományos kutatások eredményeivel. A taoisták évezredek óta „edzették” Tan Tien-üket annak érdeében, hogy hasznát vegyék. A legtöbb nyugati, aki a Tao tanulmányozásának szenteli magát, általában mégis csak felületesen értette meg a (Tan Tien „edzésének”) jelentőségét.
Kövessen minket facebookon is!
Szemezgessen életvezetéssel, egészséggel, testedzéssel kapcsolatos cikkeinkből!
